坚持小工具—晨间日记

     by 5324-悠呦鱼

     今天剽悍晨读的题目非常吸引人去点开——“千万不要小看坚持做这件事的人”，到底是做什么事情？通过坚持做这件事获得了什么了成果？带着这两个疑问我通读了全文。

      原来，就是写晨间日记这件事和坚持写晨间日记这个人获得的收获。

      坚持写了20年晨间日记的人是美国小说家、剧作家和作曲家，投身艺术创作近40年，获奖无数，被誉为“创作教母”的朱莉娅·卡梅伦，她非常推崇写晨间日记，通过坚持写晨间日记获益颇多，而且把这一个坚持小工具还传递给其他人，帮助其他人也获得了非常大的改变。

      晨间日记简单说就是在早上起床后开启写日记的模式，不管文章逻辑结构，不论主题，随心所欲的写，甚至把梦境写出来都可以。这是一种对内心情绪的自我表达。有时自我感觉不好，只有把这个不好的情感写下来，将内心情感具体化，才有可能更好地面对这个不好的情绪，从而找到合理方法去化解这个不好情绪。

      在精读主题营读了《好好学习》的内容，看到了反思的具体实施方式，于是自己就将这个反思作为晨间记录主题来写。写着写着，发现反思作用没有发挥，反而是把随意写日记方式给实践出来了。发现自己写文章时，特别容易陷入写自己的各种情绪，不太会去描述客观事实，更没有说依托客观事实去分析问题。

      今天晨读内容正好提醒我，要好好对待晨读日记，坚持写，会发现自己内心最真实的想法，有可能会改变自己的行为。

    “当晨间笔记成为一个习惯，当我们从中尝到甜头，放弃晨间笔记就会像憋住呼吸一样困难了。”

     “晨间笔记不是艺术创作，它只是一种工具。”

      使用好坚持的小工具——晨读日记，让每一天都从充实的早晨开始。