主题词：给自己加油。
提示语：那些在职业上成功的人士，无疑都会体会到，高峰有很多空间，但是却没有足够的空间供人们坐下停留。他们了解，心灵就像身体一样，必须定期地给予营养才行。
这个章节主要讲给自己进取的激励机制。要强迫自己培养良好的学习读书的习惯，然后就会习惯成自然。我们看到营销团队早起拍手，起初会产生热忱，可以鼓舞士气。如果连续做21天的话，就会得到更丰富、更刺激的生活方式，因为它能调整你的心灵，使你获得清醒的感觉。
每日起床后，在任何消极思想进入你的心灵之前，走到家中安静的地方，准备做第一次心理小吃。选一本富有灵感的“自我激励”类的书，读10～15分钟。然后做15分钟的步行或慢跑，并把你观察到的良好事物在心中适时回想-一下。每天都以正确的心理、精神与身体上的早餐来开始生活，保证可使你拥有圆满而有价值的一天，以及一生。
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