买了一堆的减脂蔬菜，6点到家
和孩子流利说打卡
晚饭吃的圣女果，炒冬瓜，蒸南瓜，辣椒炒豆腐，吃了一圈羊角蜜，还有一口蜂蜜小麻花
从昨晚到今晚，运动3次了
四肢，腹部能够感觉出酸痛
晚上怕坚持不住，饭后7点20出门遛娃
慢走夹杂简单舒展锻炼40分钟
微微出汗
前阵子买的减脂称今天到了，
下载了Fitdays app 注册
蓝牙连接减脂称
得到了自己的数据
首先，我是偏胖的极限了，再胖一点，就到了肥胖的级别。然后，蛋白质比较低，需要增加营养，提高基础代谢率。万幸，内脏脂肪是标准的，但是皮下脂肪很多。以后训练更有针对性了。大数据真给力。
虽然全身开始酸痛，但还可忍受。一会儿洗刷完毕，争取在做半小时的瑜伽。不放过任何一个减肥的机会。
明天又要全民核酸了，早早就得出门，运动是来不及做了，食堂工作早餐只有鸡蛋面包火腿肠花生奶。除了鸡蛋，其他的都是垃圾食品。没啥可吃的。
只能吃个鸡蛋，冲个蛋白粉，带个黄瓜凑合一下。
运动嘛，尽量在做核酸排队时候做一些不留痕迹的简单颈肩操吧，做了就比不做强。
加油加油加油！
作为一个护士每天在医院见到的人间百态。
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本文标题：5月6日 晚
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