我看见自己大脑想要偷懒，想要放纵，于是每次小小的娱乐放松之后内心会升起一些内疚和自责。
但仔细想想，就算没有考试，我也会把时间用在提升自己上面，而我的大脑只是惯性的想要逃避而已，竟然把娱乐当做一种稀缺性活动，跟学习争夺我的注意力。
事实这并非我本意，我自己是很愿意学习的，我并不觉得这些内容枯燥，我反而觉得很有意思，帮助我提高思想认识，打开视野。
不过学习也需要劳逸结合，不是说不能娱乐放松，但要注意是被动娱乐还是主动放松，比如是否被无意识的短视频所吸引？是否刷着碎片化信息不能自拔？虽然短视频是一种趋势，但也要注意是为了获取信息还是大脑的本能行为。
当然也不要对自己太苛刻，允许自己一时的跑偏，但最后总要回到正轨，毕竟养成了二十几年的一些固有行为以及进化了几千年的动物本能，怎可因为一时的觉知就立马改变呢？
理智脑太小了，硬刚不过本能脑的。那就慢慢把新的行为模式一点一点植入本能脑吧~
对自己保持耐心~
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本文标题：170/200 每日觉察：对自己多点耐心
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