一次养成一个习惯
好习惯要在短时间养成是不可能的，请死了这条心。
习惯养成的秘密：一次只能养成一个习惯。因为人的自控力有限、专注力有限。先从你认为最重要的那个习惯开始。
投入才能深入。从专注做重要的一件小事开始。因为小，不会觉得难。因为一件，更容易关注。
践行易效能的习惯养成顺序建议：从早起开始，早起可以运动、阅读，更重要的是有了反思的时间。早起看看日程计划、清单。选择3只青蛙。
南怀瑾说：“控制早晨就是控制人生。”
当养成了一个习惯，自然就会养成第二个习惯：早起早睡、阅读、运动、吃青蛙、番茄钟、冥想、午休。生命中点点滴滴积累产生量变到质变。
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本文标题：时间管理第18讲
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