今天有点疲惫，董事长也很疲惫，一直照顾娃已经把她搞崩溃了，我们换换着休息，临饭点抓了一个空挡，去楼下虾店推广了半个小时，卖了7包，把今天饭钱赚到手了，就回家买菜做饭了。晚上后院起火了，搞的心情很差，每次碰到这样的事心情都会很糟糕，当我发现这个情况，打了一个激灵，这个情绪对自己是毫无意义的，我试着去感受它，接受它，并告诉自己我已经反省了自己，现在的情绪毫无意义，该干嘛干嘛。
不管做什么事都要收拾好自己的心情，收拾好自己的精力，这样才能成事。从今天起严格自己的作息早上6点起，最迟6点半，晚上，10点，最迟10点半，不超过11点。每天打卡照镜子。
记住这句话，把它背下来，刻在脑海：
只要吃的健康，持续锻炼，保证睡眠，几乎可以带人走出任何困境。
饮食以素食为主，五荤不吃，肉食，以鱼，鸡，肉汤为主，猪肉不吃，腊货不吃，土货野货不吃。
每天锻炼：五禽戏，微出汗为止。
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本文标题：20190419我的歪咪日记
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