5:30早起的一个月

5月5点的早起过完了，没想到6月5：30的早起随着半年度结束也结束了。

5月的早起有小伙伴的陪伴+悠闲的早餐+运动+读书

6月的早起依然有小伙伴的陪伴+悠闲的早餐+运动，读书却是懈怠了，变成了背单词。

做事总是随性，虽然日常生活当中用到英语的情况少之又少，但是想想曾经为了四、六级，每天抱着一本单词本，和从小就留学的室友说着Chinglish的日子，背起单词来也格外有劲儿。心里也在嘀咕：说不定哪天要出国，还是可以用上的。

6月总是感觉睡眠不足，大概是因为晚睡，再加上气候湿热，所以早晨起来，总是要再打个盹儿才能彻底清醒。

很多小伙伴问我，如何能够坚持早起?

其实我们的身体调适能力是很强的，只要加上少许意志，即便晚睡也可以早起，然后身体会想办法从其他地方找补回来。当然为了一天能够有一个好的状态，还是尽量早睡，同时也要根据气候调节饮食。南方的夏季湿气重，薏仁、赤小豆、扁豆、白果、橘皮等具有利水、化湿的功效，可以多吃，最方便最常见的就属红豆薏仁水。今晚煲一锅，迎接7月！