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运动记录-5

运动记录-5

作者: 周七七智趣人生 | 来源:发表于2023-09-06 23:15 被阅读0次

2023/9/7打卡:

早 徒手操20min

      深蹲20个*2组

      壶铃20个*1组

      拉伸

晚  徒手操20min

      壶铃20个*2组

      臀桥20个*1组

      卷腹20个*1组

      健腹轮100个

身体挺聪明,会不断适应运动节奏,所以,经常换动作,打乱节奏感,唯愿每一滴汗水都不白费。。。

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