原作者@锦璱
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爱是耐心，是等待意义在时间中慢慢生成。——周国平《爱与孤独》
为了符合简书过分严苛的审文要求，目前无法在文章中分享其他平台的二维码图片，只能简单加个手机截图，以便感兴趣的亲能够轻松找到与之气场相投的好节目。
话说今天上午利用处理杂事和做午饭的空档时间，重刷了几集《冬吴同学会》。不知为什么，忽然间唤起了本宫记忆中对于积极心理学的残留印象，以及私藏的那本刘轩哥运用积极心理学法则写就的人生指南《幸福的最小行动》。
虽然本宫并不知道母上大人给的巧克力从何而来，与其纠结出处，倒不如坦然笑纳。锦璱年华&锦璱
很多时候，我们就像老吴（吴伯凡）口中所说的那只被细菌操控的小白鼠，对于内在埋藏极深的隐形瘾头浑然不觉，一生追求的诗和远方不过是到猫的嘴里去。这个说法很可悲是吧，但实际上许多人真是这么做的。
为什么本宫现在越来越强调积极心理学的生活运用，那是因为我不想未来余生继续“被选择所误，被幻觉所蛊惑”。撩开重重密布的人生迷雾，本宫看到，一个人长期把意识雷达聚焦于负面状态，后果相当可怕。不仅会错过很多无与伦比的美好体验，更会付诸无法挽回的生命代价，令人痛心。
坦白说，简书上有很多与“抑郁”有关的话题，但容本宫说实话，长期把聚焦点放在直观表现负面状态的情绪与行为上，以为这样就能找到答案，却不知道这种做法只是在缘木求鱼。
爱因斯坦说：“停留在出现问题的思维水平上，不可能解决出现的问题。”很多人看不到抑郁久了是会严重影响脑回路，这种不知不觉间形成的瘾头只需要一点点啃食大脑，就足够让我们在有朝一日彻底失去主观意识，最终沦为被瘾头严密控制的小白鼠，哪怕轻易去死，也不会感到一丝恐惧。
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幸福人生永远不是等来的，而是通过积极行动奋斗出来的。我们必须清楚看到，负面情绪是人类刻在骨子里的本能，根本没必要为此沮丧颓废。此生我们须要修行的重点科目就是学着运用觉知力让那些掉进潜意识深渊的负面情绪与负面感受通过积极有效的应对策略自然浮出水面，使之能够乘着来去自如的能量随风飘散。
刘轩哥在他的书里提到了五个对抗负面情绪天然有效的方法，分别是长期运动，改变身体姿势，晒太阳，冲冷水澡，听音乐。不要小瞧这些简单方法，当我们能够把不起眼的小方法变成无法割舍的生活好习惯，就是在用爱的策略积极改变脑回路，而不是坐着等负面胁迫自己去死，亦或是等着挨生活痛揍。
生活原本没有意思，所以，才需要我们去发现意思。人生原本没有意义，所以，才需要我们去创造意义。想要生活够好运、人生够幸福，就得积极行动起来。
不要总想着别人有责任和义务给你快乐与幸福，也不要时常责怪自己走出负面场域的能力太差，你须要做得必须是：
1.你的情绪你负责，你的幸福你创造。
2.多正面肯定与鼓励，反之亦然。
3.感恩不是立马改写人生的仙丹妙药，却是一种可以通过刻意练习使情绪得到纾（shū）解的有效方法。
4.改变脑回路，就是在改变未完待续的人生。无论什么时候开始，都不算晚，只要你愿意。
5.宇宙只听得见一种声音，那便是来自人类心底最真实的意愿请求，这恰恰也是为什么“好的不灵坏的灵”的原因所在。
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