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我们一看到焦虑这个词，总认为其不好，因为焦虑本身的词性就是贬义词。
其实，焦虑对人而言，有好处，也有坏处。
心理学家认为，适当的焦虑可以让人进步、让人积极向上，但如果焦虑过度就会对人的各方面造成不好的影响。
虽然我们知道这个结论，但是在生活中会自然地焦虑，比如面对工作的压力、车贷房贷的压力。这些都会导致我们焦虑。
那么我们进一步想，为什么人会焦虑呢？
举个例子。
比方说，你刚接受一项新的工作，此前你并未做过，在接受的过程中你手忙脚乱、到处出错，此时你很焦虑，因为你面对这些工作，你搞不定。
然后就进入焦虑模式，害怕做不好会被领导责骂、会被同事看低、会被自我怀疑。
这个时候，焦虑在掌控着大脑，面对焦虑，要怎么办？
我有办法。
第一，你设想下，这件事最坏的结果是什么？你能不能接受。
如果说，这件事我搞不定，那么最坏的结果是我无法按时完成任务，最后被会领导责骂。面对此，自己能不能接受？
第二，如果能接受，现在我应该做点什么？
我现在想到最坏的结果就是被领导责骂、被同事看低，我接受了，大不了就是这样，有什么不能接受的。好了，现在就赶紧做好它。
第三，如果不能接受，现在我做点什么？
我现在不能接受最坏的结果，一想到我就害怕，那么我应该立马跟领导反馈，同时说明我无法胜任的原因，最终请领导给个结果。
这三个问题，其实是克服人的心理障碍，为尚未发生的事情焦虑。而奇怪的是，越是尚未发生，人就越去想象，越是想象，就越焦虑，大脑就自动把事情的后果严重化。
所以，最好的解决办法，就是问问自己能不能接受最坏的结果，接受打算怎么做，不接受打算怎么做。
换言之，面对焦虑最好是立马行动。
在英国，有一个医学院的学生，因为不知未来的自己要做什么而感到焦虑，严重影响着自己的学业、生活。
在偶然的一次阅读中，他看到了一句话，并受这句话的启发，而不再焦虑，最终成为一代医学权威，创建了全世界知名的约翰·霍普金斯医学院，成为牛津大学的钦定医学教授，获得了医学界的最高荣誉——女王勋章。
这位医学院的学生就是威廉·奥斯勒，而他看到的那句话是：
最重要的不是去看远方的模糊，而要做手边清楚的事。
他在耶鲁大学发表演说时对大学生们说：
“你们当中的每一个的组织都比一条大海船复杂、精美得多，所走的航程也远得多，但你们要学会怎么适应、控制一切，活在一个'完全独立的今天'。
“要注意聆听你们生活的每一个层面，隔断已经死去的昨天，也隔断那些尚未诞生的明天。那你拥有的就是今天”。
“明天的重担，再加上昨天的重担，就会成为今天最大的障碍，要把未来像过去那样紧紧地关在门外，因为未来就在于今天。”
面对焦虑，就是不再为明天而担忧，专注当下，做好眼前的事。眼下的事情能解决就解决，不能解决就随它去吧。
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