昨天睡眠被打断，索性去完成喜马拉雅《真心》的朗诵，完成简书日更。再躺回床上，依然无法入睡。直到早晨才睡了两个多小时，迷糊起来打开直播，还好奇今天怎么是美女主播呢。看半天，才发觉，错过《雪漠有约》直播时间了，甚是懊恼。
刚开始好好的坚持，又被我给断开了。懊恼了好一阵，硬把自己从情绪中拖出来。
早起去妹妹家，过到马路中间线时，就见公交车刚刚起步，我对着司机摆手，期待他等我一秒钟，结果，公交车加速而过。我生气得直跺脚，嘴里嘟嘟囔囔着司机的不对。沮丧与心烦又升起，有些自责，也有些生气。
站在站台等车，“车来了”显示车到来的多么迟缓。我于是决定追赶正等红灯的156，慌张过马路，被私家车直按喇叭。我也有些小害怕了。拍拍我的小心脏，嘱咐自己：事勿忙，忙多错。稳着点，别急。总算赶上了这趟车。
那也与预定的时间晚了一些，还好，我只着急了一会儿，也就随它去了。
安静地坐在车上，写着这一早上的经历，也梳理安抚自己的急躁与慌张。如果你的情绪找不到出口，不如写下来。在书写中，心渐渐沉静下来，反省自己的行为。
每天必做的事，定好闹钟，不更改。即使添加定时，也不修改，而是重新添加。
一件事的结果，要从自身找原因，学会以沉默承受所有结果。不埋怨他人，他人有他人的坚守原则，不牢骚，不抱怨，安静接受一切。
给每件事更宽松的时间，避免忙乱；再急的事，也要稳稳地做，即使再晚，心莫急。
时时观照自己的情绪，情绪起时不追随，任情绪自生自灭。
允许自己产生情绪，但要懂得及时抽身，不与其纠缠，它也便无趣而走。
原谅自己偶尔的中断，不生烦躁，依然保持行进的节奏。
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