Author：肖薇
Mood：后来就告诉自己，以后遇到了那个ta，就不要在多想了
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最近在空调房里待得很频繁（白天学习+晚上就寝），果不其然，我的硬件还是受到了一点影响，嗓子发炎、鼻子不透气、早上略感乏力。。。今天想要搞清楚我为什么会生病，就查了一些资料，顺便整理了一下。
大家都知道，感冒是一种常见的病，一年四季都会发生，特别是在季节交替的时候，更是大肆横行，有的人最多是打喷嚏，流鼻涕，没几天就好了，而有的人却会发烧、头疼、咳嗽等症状，需要在床上躺几天才会好转。那么感冒到底是怎么来的呢？
略微有点不舒服
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通常来说，感冒分为普通感冒和流行性感冒，一般大家所说的感冒指的是普通感冒。
普通感冒是由多种病毒引起的一种常见的上呼吸道感染疾病，成人平均每年患普通感冒2-6次（我就是），儿童平均6-8次。
普通感冒绝大部分是由病毒引起的，导致感冒的病毒种类多达200多种，其中鼻病毒是引起普通感冒最常见的病原体，还有某些肠道病毒，如埃可病毒、柯萨奇病毒等。如果患者的呼吸道粘膜受损或一些老年人、婴幼儿的抵抗力差，在病毒感染的同时，可能会继发细菌感染。
其实我们每个人身上都携带着大量细菌、病毒等微生物，在正常情况下，这些微生物是不治病的，和我们和平共处。如果种种原因导致机体免疫力下降时，一些不治病的微生物如鼻病毒等可大量繁殖，导致感冒的发生。
感觉生无可恋
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可能有不少的朋友已经被冬天的凉气给虐了，大家都知道感冒并不是一件好受的事情，我们必须忍受鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等症状，可谓是苦不堪言，那么冬天得了感冒我们应该怎么办呢？
鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛···
1、多喝白开水。由于冬季天气干燥，人体水分减少，造成人体内循环不通畅。感冒的人多喝白开水不但可以清洁口腔，保证口腔内部其他器官不受到病菌的侵入，喝水后的大量排尿可以排除体内的有毒物质，也可减轻感冒症状。
多喝开水
2、保持室内通气良好。冬天到了，大多人为了暖和会把窗户关的严严实实，这其实是一种很不好的做法。尤其是感冒的人，呼出来的气体都带有病菌，如果不开窗通风把这些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情。因此开窗通风十分必要。
保持室内通气良好
3、多运动。大家都知道运动可以增强身体免疫力，有益于身体健康。但是感冒的人适合运动吗，答案是肯定的。通过运动还能起到缓解感冒症状的作用。据研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半，需要注意的是，感冒患者在运动时一定要及时补充水分，以防脱水。
多运动
4、姜汤治疗感冒。姜汤确是对治疗风寒的感冒有很好的效果，但是如果是由热引起的感冒就不适合喝姜汤了，姜汤的做法很简单，只需准备生姜,葱白适量,加入一碗水，煮沸，然后加入红糖，煮到红糖溶化即可。
姜汤治疗感冒
5、每天泡脚也是治疗和预防感冒不错的方法。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。泡脚的时候水一定要没过脚面，泡后双脚要发红，每天泡脚的时间最好超过15分钟，这样才能起到预防和治疗感冒的作用。
睡前泡泡脚，身体绝对好
6、保证充足的睡眠。感冒通常会使你头昏脑胀，弄得你无法正常工作和生活。通常人们睡着后不会感到鼻塞和咳嗽，通过睡眠使身体得到缓解，感到解脱。
吃手手
7、平时多吃水果蔬菜。维生素C有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。
好好吃
PS：满血复活～～
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