幸福的方法一书中说：有关"幸福"的研究表明，人的幸福感主要取决于三个因素:遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。
生活中会碰到很多事情，当你能够快速消化并去解决问题后，你的幸福感也会快速上去。反之，要是被负面情绪所影响，消极，胆怯，那幸福值也会消失无踪。
还有听到书中这样一句话让我产生了思考：有的人只追求眼前的享乐，不关心未来的幸福。这样是不可取的。因为我一直都有一个人生信条，是自己认可的。不要对未来太过担心，现在好好生活，以后就会有好的未来。简单说就是活在当下。很多时候并没有给到过自己可以思考的时间。可能是因为生活太没有负担和压力了，没有为生计去奔波操劳过，自己想什么就去做了。细细想想这句话也给了我一些启发。这样的安逸生活，一直重复着过活又有什么意思呢？是，现在是有着很多靠山，可那不是自己拿得出手的。当真的有一天需要我去担当，凡事只能靠自己，为身边的人挡风遮雨的时候，等那样的时候在去想这样的问题，可能为时已晚。
幸福是什么？如何才能获得幸福？在没看幸福的方法这本书之前真心没有去想过这种事，有一天可以当做一个课题去研究。不过能够真正按照书里说的慢慢去改变自己的思维想法，消灭负能量。让自己变得更积极，或许就能获得真正的幸福。幸福不是别人给予的，而是自己去寻求的。
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