【日期】20211115 【主讲人】李拓老师 【主题】探讨“改善习惯——下”
记得小时候，老师要求我们阅读，一定要大声地读出来，可听了李拓老师的课程后，才发现声读会严重影响阅读速度，什么是声读？它为何会影响阅读速度呢？请听细细分解。
【声读】
1.包括读出声、唇动、舌喉及声带动、默读、听音乐阅读。
2.声读的最大问题是，阅读等于说话，而我们人体发音的最大极限是每分钟600个音节，这会大大减低阅读的速度。
3.如何纠正：
A：扩大视野训练：舒尔特方格。
B：听书听写：45分钟的听书笔记，记住印象比较深刻的内容，不要因为某句话暂停。
C：隔字指读：利用书的封皮外页、水性笔等做训练。
D：阅读辅助：听歌→听曲→白噪音→自然声。
首先，筛选阅读场所，最好端坐在长方形书桌前，避免在床上看书；
其次，阅读灯光最好是用漫射灯；
然后，坐姿要保证身体靠在椅背，大腿与小腿呈90度角，还有一点需要注意的是书籍呈45度角；
最后，要放松书籍和自我身心。
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本文标题：改善习惯下
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