模拟分离场景能降低孩子的焦虑。从短时间分离开始,比如告诉孩子“妈妈去楼下取快递,十分钟就回来”,然后准时兑现承诺。逐渐延长分离时间至一两个小时,让孩子明白“妈妈离开后会回来”。分离时不要偷偷溜走,要正式告别:“妈妈下午来接你,我们约定在门口的大树下见。”这种仪式感能给孩子安全感。
模拟分离场景能降低孩子的焦虑。从短时间分离开始,比如告诉孩子“妈妈去楼下取快递,十分钟就回来”,然后准时兑现承诺。逐渐延长分离时间至一两个小时,让孩子明白“妈妈离开后会回来”。分离时不要偷偷溜走,要正式告别:“妈妈下午来接你,我们约定在门口的大树下见。”这种仪式感能给孩子安全感。
本文标题:再塑自我(六十一)
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