7月13日，正式的下午，我们一行近20人，驱车前往银山书院，开始一天一晚的传统文化禅修活动。
第一次参加这样的活动，换上了城府，感受了山间清清的空气。
晚上半身禅大启老师给我们讲述如何认知自我，认识你在什么位置，是一个古老的主题，但是不一样的讲法。
坐禅
盘腿，坐直坐在垫子上，静下心来，慢下来，耐心的倾听身体的反应，身体的声音，去感受一呼一吸，去感受情绪的变化，生命的能量，以及自我觉察。
一线城市很少有机会，真的耐下心来进行冥想。
你突然发现用这样的方式，你会有所感悟，你也完全放松下来，尽管初期你的腿很麻，甚至你需要不断的挺直腰杆儿才能保证你的坐姿，因为我们很长时间都没有做过这样的动作，没有让身体处于如此的位置。
通过老师的讲解，我又重新认识了原我自我和超我之间的关系，其实人对自我的认知可能是这几个“我”之间不断的对话，不断的重新认识自己处于哪个位置，是什么角色。
行禅
第二天早上4点半就起床了，给老师。那时候还是有些迷迷糊糊。
早上在户外行禅，就是把每一步都仔细的分解，后脚跟提起是吸气，全力的吸气，就是这么一个缓慢的节奏，然后再前伸出去，任何脚跟落地，脚掌落地。这么一吸一呼，一张一支，迈一次腿要完成一次呼吸。发现有的时候很轻松，发现有的时候站不住了，可能是自己不够专注分神了，意识走了，其实当你真的专注在身体的反应，专注去感受身体的变化的时候，你会发现，你好像完全放松下来了，非常舒畅的一种感觉。这也就是我们平时在工作生活中很难感受到的状态，全身心的放松放松。
一动一静的修，让自己身心得到了放松。
上午还去了银山塔林去参观了一下，也感受了塔林的能量。也认识了好几种塔，那这个塔灵级别比较高，因为它是国师级塔林。
阳光下的塔林很安静，显示出庄严与肃穆。在塔林下静静的打坐，去感受一下仙人的气息，感受一下佛法的无边，感受一下禅修的魅力。
另外公司的团队还对上半年的经营工作进行了复盘总结，大家充满情感的分享，对未来艰难环境的应对策略，作为一个充分的讨论，尽管路途艰难，但大家信心皆在，前途依然光明。
今天学会了一个概念，叫半生禅，可以在日常的生活中去修行，需要今后在日常生活中去自我检查，去修行。
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