真的蛮有意思的，减肥多年（其实自己不肥，只是想更好一些），市面上的减肥教程、书籍、私教等等，琳琅满目，良莠不齐，各有各的说法，各有各的道理。但我总结出了精华：无论你是跳绳、跑步、器械、私教、视频课，还是其他什么运动项目，只要选出其中一个你觉得喜欢并且容易坚持的项目，坚持下来，半年内一定会有质的变化。
我最大的问题就是有了效果就沾沾自喜，懈怠几天，所以效果一直不是很好。但通过我跟教练和喜欢健身和减肥成功的人聊天，我就发现，秘诀只有一个，那就是“坚持”。不管发生好的还是坏的变化，都要坚持，相信自己。
坚持健身的最诱人的地方在于，它让你相信坚持的力量，让你领悟到什么是“自信”！
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本文标题：减肥=坚持
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