【第三课打卡作业】建议完成时间：12月1日-12月7日1、必修：学有所获学习完这一课，你有哪些收获和心得呢？写下来大家一起交流分享吧~2、选修：学以致用完成主题是“我看到了TA的需要”的行为+需求清单，简述生活、工作中他人的行为，并从中挖掘行为背后的真正需求。
一、我的收获
1.真正的需要是全人类共通的需要。
手机，网游，甚至毒品，这些看似容易沉迷，很难戒掉的需要，其实只是达成内在真正需要的策略和媒介物。通过这些东西可以短暂麻醉自己，让自己当下误以为自己已经达成了心中所需。然而，清醒过后，内心还是空空如也。
人类共同的需要有哪些呢？我记得有个朋友总结的特别好:自主感、价值感、归属感。
自主感:有为自己做任何决定的自由。
价值感:有帮助他人和爱护他人的能力。
归属感:可以感受到被支持和被爱的幸福。
2.力的作用是相互的。
在这一课里，樊登老师列举的做慈善的那个事例特别好，他说做慈善的人常常要对被慈善的人心存感激，因为他们满足了自己给予别人爱的感受。
这是一个以前被我忽略的点。
没错，力的作用是相互的。我们给出自己的爱，本身就是满足了自己价值感的需求。
3.先好好爱自己，再惠及他人
一个人永远没有办法给出自己没有的东西。很多时候我们容易生气容易暴躁，都是因为那个当下我们自己的需求还没有被满足，所以就没有好的心情再去顾及他人。
二、我的收获
事例:我的婆婆比较迷信，生活中做任何事情，她都要先看一下黄历，比如说孩子生病吃药，孩子理发，坐公共汽车回老家等等，如果黄历上说今天适合，那么就可以去干，如果黄历上说诸事不宜，那么这件事情就要延后或者提前。
需求清单:我感受到婆婆有对信仰的需求（希望可以得到神灵的庇护），有对关心晚辈的需求（希望晚辈们健康平安），有对体现自己价值感的需求（希望她的经验得到认可）。
我曾经因为这些琐事跟婆婆吵过架，那个当下，我只看到了一个蛮不讲理，封建迷信的婆婆，今天通过需求清单的分析，我可以理解婆婆更多一些，内心也充满了对婆婆的感恩。
这次训练营，来对了٩( •̀㉨•́ )و get！
网友评论