施与受冥想本身的古老来源，最广为人知的便是一则名为《献给喇嘛》的著名祈祷，其中一段便祈祷他人的坏种子能够成熟在我们身上，而我们的好种子则开在他们身上，另一段将施与受比作一台巨型起重机，能将我们提高到更高的水平。
我们在给予她人幸福前要消除他们痛苦的这个概念，将施与受冥想在一天当中不断练习（例如地铁上）的观点同样出自这个观点。
关于带走导致她人痛苦的种子——而不是承担已经由他们的种子带来的痛苦。
以手术到切除一个人的黑暗，处理你在承担痛苦时的犹豫。
在施受中练习变换鼻子呼吸的做法，两边鼻孔与脊柱两侧的两条气脉间的连接也是印度瑜伽传统中的一种古老教导，左脉（和左鼻孔）与欲望的关联和右脉与厌恶的关联。
这个冥想是这么进行的
让自己舒服地在一个安静的地方入座——可能是在公寓里的某个角落或者公园的长椅上。根据自己的需求调整坐姿，背脊打直并双手放松——尽管这代表做在椅子上。
（根据姚林利老师带领整理） 这个冥想令我们种下强大的正面种子，改善现实生活中人际关系。冥想的对象可以是自己敬爱的人...
宇宙中所有众生的，病苦，穷苦，家庭困苦， 杀盗淫，贪嗔痴，两舌，恶口，绮语，忘语， 障碍他人修学智慧，传播智慧，诽...
冥想的好处 1.给我们带来内心的宁静和力量，让我们不会轻易被负面情绪所打败 2.大幅提高我们专注力，让我们更加有效...
践行： 1、参加孔雨带领的慈心冥想，站桩。 2、为晓星爸爸祈福的施与受冥想。 感受：今天施与受的冥想很神奇，观想蓝...
找到一个舒适的坐姿，注意你的背要挺直，双脚要舒适。如果坐进椅子里会更舒适的话请坐在椅子里，或者如果把抱枕放进你的座...
关于施与受的冥想，听到王镱静老师的一个版本，其中讲到一句话，这个冥想需要在我们的心中创造强大的种子，让我们用终极有...
吸气…吐气…吸气…吐气…吸气…吐气， 吸气时，我们吸入宇宙、地球母亲给予的新鲜空气，吐气时，我们给予出自己体内任何...
这个冥想令我们种下强大的正面种子，改善现实生活中人际关系。冥想的对象可以是自己敬爱的人，或是平常的人，亦或是...
施与受冥想 转载 关于施与受的冥想，听到王镱静老师的一个版本，其中讲到一句话，这个冥想需要在我们的心中创造强大的种...
遵守承诺完成文字校对。 为爸爸做施与受冥想
本文标题：付小奉1000天演说打卡第608天《施与受冥想》
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