态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运，这是句金句，更是很多人口中的人生格言。但社会心理学家在过去的25年当中，转向提出了更令人震惊的看法：即行为决定态度。有时候我们确实坚持我们所相信的，但同样，我们也会逐步相信我们所坚持的东西。
态度决定我们选择的方向，从而使我们准备以某种特定的方式采取行为。态度如何预测指导行为，我们不难理解，但为什么又说行为可以影响态度呢？
在社会心理学当中，有三种理论都可以解释，行为对态度为什么会发生影响？第一个是自我表露理论，人们会调整自己的态度，使自己变得言行一致，尤其是那些为了给他人留下好印象，而控制自己行为的人，我们可以找到证据证明。第二是认知失调理论，当我们的行为和态度相反，或者很难作出决定的时候，我们会感觉到紧张，为了降低这种情绪的激活，我们会通过一系列的心理活动，将自己的行为合理化。你因为刷了一天淘宝，没有好好工作，最初你会感觉到紧张和愧疚，但你调整了自己的想法，安慰自己一年一次的大促不能错过，一次一次的合理化后，你的态度真正就会发生了。第三是自我知觉理论，当我们的态度不坚定的时候，我们通过观察自己的行为及环境来推断我们的态度，尤其是当我们无法将自己的行为简单解释为外部约束的时候，我们自由做的决定正是对我们态度的最好接入。你不确定自己追求安逸稳定，还是冒险挑战的生活，你只要觉察一下，自己每次对生活状态引发变化的人生关键选择是如何进行的，通过这些真实的选择，你就知道自己对想要生活的真实态度了。 态度依从行为。这个发现太重要了，它提示我们，如果我们想改变自己，不需要等待某一天顿悟或者灵感突发，我们直接做出的行动就好。
在人生这个长的尺度标准上，我是一个坚定的人本主义思想的秉持着，相信个体潜能及内在悟性，但在短时间快速自我突破方面，我却是坚定的行为主义者，我不相信没有体验支持的深刻的认以后改变。行为主义教会我，如果要打破消极体验，消极思维，消极行为等恶性循环，可以用立即行动，技能训练，解释风格改变，成功内归因的系统方法，从行为调整开始，促进认知和情绪的真正调整，或者也可以说是不断通过行为去调整我们对事物真实的态度和信念。
最后送上一句亚里士多德的格言与大家共勉：我们由于行使正义而变得正义，由于练习自控而变得自控，由于行为勇敢而变得勇敢。
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