焦虑是需要理由的，如果没有理由，人是不可能焦虑。
焦虑的来源，与面对什么处境无关，只与自己的想法有关。
如果你不在意别人怎么看你，不想控制事情该如何发生，就没有理由焦虑。
当一个人专注于自己的清晰意图，全力以赴时，焦虑毫无生存的空间。
每当我觉察到自己处于焦虑状态时，我与身体连接，检查身体的哪个部位不适或者紧绷，然后通过呼吸静心，直到内心平静，身体放松为止。
确认自己处于平静状态后，再回想焦虑升起的当时，我怎么了？在想什么？害怕什么？想控制什么？清楚焦虑的内在源头后，最后检视引发焦虑的内在因素，日后或可敬而远之，或可提高警觉面对。
焦虑的产生，到底是始于内在还是外在，这个问题犹如鸡生蛋，蛋生鸡困扰我很久。我如今可以明确地说，内在状态失去知觉，信任和慈悲心，才是产生焦虑的真正的源头。
一切外在发生的事，都不过是内心的投射。个人如此，群体也是如此。对治的方法只有两种，行动或放下，别无他法。如果两者都做不到，就是你选择了焦虑，跟别人一点关系也没有。
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001.克服焦虑 焦虑是因为我们感觉靠自身的能力无法解决而产生的。 焦虑不可能被消灭，只能克服。 它通常和我们的亲...
写作的好处数不胜数。今天又发现他的另一个奇特功效——克服焦虑。 最近，心中产生了一种莫可名状的焦虑情绪。这种奇怪的...
现代人特别是都市职场人对焦虑这种情绪都是深有体会的。它可能突然出现，好比一次恐慌症的无端发作；也可能以广泛性障碍的...
克服焦虑，克服自己
克服公开演讲焦虑：进行理性自我对话，强迫自己在公共场合讲话 克服社交焦虑：在公园主动找女性聊天，被拒绝不会产生可怕...
只是意难平，只是点滴变化最后抓都抓不住，只是努力去克服焦虑，最后还是被焦虑俘获，只是
如何克服社交焦虑，首先我们要知道什么是社交焦虑，社交焦虑主要表现为害怕被注视，如发现受到注视时会脸红、心跳...
焦虑，不做假的努力
我想，在道德法律许可的范畴内，没有哪一件事情是可以用绝对的对与错来界定的。 很多时候我都怕自己做错什么...
本文标题：《焦虑可以被克服》
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