今天早上，完成晨间日记之后，就开始收听千聊课程:高能要事。
天哥从三个方面对高能要事做解析:
1.什么是高能要事 ?
2.如何找到自己的高能要事 ?
3.为什么要高能要事？
part1
高能要事标准:
（1）对未来有影响，影响时间长
（2）影响的范围广
（3）如果达成，利于目标的实现。
天哥用两个故事，深入浅出的说明什么是高能要事。
part2
如何找到自己的高能要事?
利用两个方法: 一，明确目标 二，运用四象限和ABC法则。
明确自己的目标，知道自己的目标是什么？青蛙时从天上来，从自己的计划，自己的目标的，自己的愿景中来。
运用四象限，做紧急重要的是，优先完成重要不紧急的事情。做A，记录b，推迟C
part3
为何高能要事?
人的精力有限，自制力有限。高精力时间一定要优先最重要的事，必须保证完成。
早上精力旺盛，适合于做高能要事，下午就容易焦虑、意志力薄弱，造成拖延，所以要是一定在高精力完成要事。
今天阅了《自控力》这本书，书里讲人的自控力就如肌肉一般，长期使用会疲惫，会消耗殆尽；同时，适当的自控力锻炼，有助与意志力的培养。
所以，我们一定找到自己的高精力时间，用来做要事。
2020/1/8 高能要事 收听感悟
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