一直有跑步的习惯，但是对于配速和跑步策略没有深入的研究，只是自己去跑，评感觉跑完就好了。
最近几天，在朋友圈里看到跑友的“配速条”后，有所启发。不同的配速条对应这不同的跑法和背后的故事。下面让我们看看配速条，感受背后的故事。
1.“S型”配速条，是一种不断突破自己，不断尝试的过程，不断探索边界。
S型曲线
2.梯型曲线，代表着刚开始的兴奋，后面渐渐地疲惫不堪，没有把控住。
梯型曲线
3.倒梯型曲线，是一种掌控感，从慢收稳，到快放飙的策略选择，让跑步游刃有余，有掌控。
倒“梯型”
一直有跑步的习惯，但是对于配速和跑步策略没有深入的研究，只是自己去跑，评感觉跑完就好了。
最近几天，在朋友圈里看到跑友的“配速条”后，有所启发。不同的配速条对应这不同的跑法和背后的故事。下面让我们看看配速条，感受背后的故事。
1.“S型”配速条，是一种不断突破自己，不断尝试的过程，不断探索边界。
S型曲线
2.梯型曲线，代表着刚开始的兴奋，后面渐渐地疲惫不堪，没有把控住。
梯型曲线
3.倒梯型曲线，是一种掌控感，从慢收稳，到快放飙的策略选择，让跑步游刃有余，有掌控。
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跑步11公里，配速6分
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跑步11公里，配速6分。 跳绳2400
本文标题：跑步“配速条”背后的故事
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