海拔7

【陪娃】

1 早上的时光对我来说非常宝贵，可以和孩子彼此影响。

一起遛狗的时候，也是解决今天主要问题争执的时候。

讨论的技巧，当孩子不能做正确的选择时，我们可以理解，但家长不要妥协。

2 简单粗暴的对待女儿的不当行为后，进行了反思：刚才我做的不对，遇到事情先冷静一下，过后再处理。

她让我认为她在听故事而其实在刷电视剧，我的情绪是崩溃的，我认为刷电视剧都是低能的体现。但她一点都不低能，而是我太偏见！

刚才的做法再一次增强了她对我的不信任，因为对于她的错误，我反应太激烈了。

3当我一边反思一边记录的时候，所有的坏情绪都烟消云散了。再环顾四周却发现她不但没有报复行为，反而正在做责任内的事，还帮助我完成了做饭前的准备工作，言归于好。

4电影时刻，她选的。我手头的事还没有结束，她就按了暂停键，我一过来她按开始，我稍微转移注意力，她又按下暂停键。我逐渐被吸引，内容出乎我的意料《魔法保姆·迈克菲》厉害了，娃。孩子的心思强大到我们永远都别想读懂。

她去画室回来和弟弟一起，接着看完了这部电影，喻道故事中保姆使魔法的情节，她会反说我也想有一个这样的保姆，我暂时还理解不了，她背后的情绪。电影中非常具有哲理的一句话：“当你们需要我，却不需要我留下来的时候，我必须要留下来；当你们不需要我了，却需要我留下来的时候我就要离开了。”女儿说，是说父母的，我很认可。不需要我了，说明孩子们已经长大了；需要我留下来，就是已经可以从内心接受我，或任何人了，是一种境界。

5晚上她洗脸的空闲跑到我的身边就是为了和我在一起，我感觉到很幸福，但还是用说教无形中把她推走了。自我感觉终于说明白了一件事，学科学习的第一套大纲和第二套大纲。他看到和别人写的一样，但是却没有取得和别人一样的成绩原因是因为别人在课外的热爱，是看不到的，就像她的文科的学习一样。

【衰老】

1中午没有休息，完成了儿子的学习计划，发现了新的问题，下午的空白太大，他的休闲没有被有意义充实起来。还需要培养他的某一项爱好。忙着的时候还很有精力，但回到家里，整个人都彻底放松了。我躺下来放松自己，他们各自处理内务，优秀不是一蹴而就的，我心甘情愿接受他们的平庸，就像希望他们能接受我的平庸一样。

2辛苦做好的习题文件，小男孩说他倒弄电脑了，可能碰着了，但是也保存起来了，可我怎么都找不到。内心是平静的，把精力放于问题的解决，丢了还可以再做，没有关系的。

3昨天晚上解除轻断食吃的稍微多一些，感觉到不是很舒服，今天吃晚饭的时候稍微克制的一下。缩短的吃饭的时间，会更利于少吃，饭前吃些生鲜蔬菜，也有好的效果。体重仍然没有上升。

马上又将迎来本周的第二个轻断食。

4提醒自己正确认识自我。

【咖啡馆】

各自承担自己的责任，但是我会引导你，帮助你，纠正你 。

假期的主要任务有三个，深度学习、扩展热爱、形成自律。

如果你的孩子回家给你讲他的同桌比他在某个学科优秀，你会怎么回答？有两种答案，第一种鼓励孩子在这一学科超越自己的同桌。第二帮助孩子正确认识自己，在家其他的方面自己也优秀于同桌。