反思

自评:

在网课这段时间中，我认为我的状态一直是在变化的。从上次自评我说我的状态是不断变好的，但是在上次自评后的又两周时间，我却经历了一个焦虑的反复。

因为人总是会存在新鲜感的问题，所以导致我在剩下的两周时间并没有之前的那种激情，所以就有些松懈，在早上给自己课间定的很多目标都没有执行，反而是在不知不觉中浪费了一部分时间。这使我有些焦虑，急切的期盼着开学。不过，后来，我也在尝试着自己改变，比如把一些目标定成挑战目标， 一些目标定成基础目标。这样就可以有选择性的完成，不会让自己觉得很累，而事实证明，这样的方法也确实可以让我更专注一部分事情。比如一定要完成的就是每天的语文阅读和英语阅读，这是无论时间多晚都应该完成的事情，使我的状态有了一定的调整。

在我看来，因为我的意志力还不够坚定，所以我无法完全做到不受环境的影响，这是不可能的事情。在上网课的时候，有些课也会存在不方便，也导致我焦虑自己的效果，所以，我在网课期间唯一能做的就是不断警惕，不断警惕自己是否松懈，是否在自我内耗，从而来调整我的状态。

整体来说，如果能有一个合适的自我认知，那也算是网课的一个收获，从此以后，在我不知道怎么办的时候 可以运用这个方法来尝试。