练习应该是一种享受，不应该是一种负担，本来练习是要用来连上源能的。连上源能就等于感觉好，现在练习练到感觉不好，就是掉线，就是跟连上源能背道而驰。
现在的刻意练习，比之前好蛮多了，特别是学了这一课之后，刻意练习更加能找到感觉。
首先是按照老师说的，一天做一点就好，关键在于每天都有做，持续进行。
第二是不要跟烂故事烂模式抗争，而是要放任，将焦点放在培育新动能。不激活则无以聚焦，不聚焦则无以共振，不共振则无以成事。不激活不聚焦不共振，烂故事烂模式就没有发挥的余地，也没有继续强大的可能。
就好象重拳打到棉花上，光消耗力气，没有一点效果。刻意练习要做的很重要的事情，就是让烂模式烂故事没有了脾气。
频率差距是最佳的天然屏障，拉开跟烂故事烂模式的频率差距，他就根本无法近身，更何谈绑架限制呢！
第三是开辟新的根据地，通过持续的刻意练习，建立一股新惯性，然后让自己更多呆在新地，打造自我掌控的紫禁城。
在今后的刻意练习中，我要加强的是：
1.对烂故事烂模式以及现状的接纳
2.对当下够好的信以为真，通过聚焦当下够好的刻意练习
3.最最重要的是，要聚焦自己的成长，不断给自己正反馈，提升自我价值感。
相信继续这样修炼下去，旧惯性会慢慢被新惯性接管，不断强大的新惯性在我的驾驭下，将我送到新天地的！
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