成实修第5天

《14成•金钱智慧》8月16日实修第5天：

一、断舍离读书计划。

1.今天读《断舍离》第一章，只要了解个中奥妙，就能激发干劲——断舍离的机制

第15-18页，从衣柜开始，来一场自我改革吧。

写一段感悟：筛选物品的同时，也具有改变自己与他人关系的力量。让我想起了以前朋友跟我说过的一件事，她的一位亲戚给了她一兜儿水果，是那种不太好的比较便宜的，我朋友很不高兴的收下了。或许是我们自己平时散发的信息让别人自以为是了。清晰自己的界限和底线，做到双赢或三赢。

2.生活实践断舍离:发照片或写收获。

前几天我家先生在他的小菜园摘了很多线椒回来，经过洗晾择、搅碎，熬制出一锅鲜香辣椒酱，一瓶送给菜园，一瓶自己留着吃。

二、每天捉小虫训练

被捉住的词语：

1生气转换成不开心。

2虚弱转换成没精神。

三、每天练习我需要你……。实操记录:每天三条发群里

1.儿子我需要你和我一起吃饭。

2.先生我需要你告诉我你什么时间回家。

3.xx我需要你为我做艾灸。

四、数算恩典每天十条，发大群里。

1.感恩顺姐关心我。

2.感恩叶老师为我做艾灸护理。

3.感恩儿子把厨房水池收拾干净。

4.感恩身体让我休息。

5.感恩小美女来工作室。

6.感恩叶老师跟我诉说她的私事。

7.感恩组长给我们发奖学金鼓励我。

8.感恩自己走在成长自我的路上。

9.感恩祖先的力量传承。

10.感恩先生促进我提升。

五、恭敬父母，自主发挥，因人而异。

在心中祝福父母平安健康！

实修计划:

一、大富豪十项特质【写出来具体的】

今天第五条：管理自己的情绪，知道它们来自内在的“小孩儿”并学会照顾之。

写一段心得感悟：提升觉察的能力，随时觉察情绪，看到情绪背后的需求，对内在小孩每天陪伴他，表达我爱你。

二、财富目标落地方案和33天做到哪些

今天为自己目标进步具体做了什么？

静心十分钟，下午做护花使者爱自己，倾听他人的困惑，帮助他内观。