缺乏变化的生活，是毁灭人灵性的最佳手段。(你无论身处何境，都要能够尽量多学东西，多见识新事物，丰富新体验。)和人建立紧密而深刻的连接，如此方能延缓大脑的衰老。-丰富连接
1.汪曾祺在《多年父子成兄弟》中写道:我觉得一个充满人情味的家庭，首先必须做到「没大没小」。一一父母叫人敬畏，儿女「笔管条直」，最没有意思。在家中，他的女儿都昵称他为「老头儿」，甚至连小孙女都这样喊他。而他也从不生气，反倒开怀大笑。当孩子愿意投入父母怀抱，亲切地打闹、互怼、调侃时，这是父母教育成功最好的体现。(孩子行为和语言从不会骗人，他们有多爱你，就会有多愿意靠近你。而父母想要得到这种爱的回应，就要放下居高临下的心态，跟孩子平等地交流和沟通。作为父母，让孩子怕你不是本事，让孩子爱你才是。)
2.对你认为可以永远共事的人只需要直接、诚实、不装逼。如果想跟某人做一生的合作伙伴，你需要抑制住各种装逼的冲动，直接提出想问的问题，诚实地说出我想说的话。而不是拐弯抹角地窥探，虚与委蛇地应付。这对双方都是一种节省，也是一种筛选。一一受不了你的直接、诚实的人，那也没有跟他们合作的必要。跟坦诚正直的人合作，他们说的话，你只需要评估权重，不需要质疑真假，这把推演一个事情的难度，降低了一个级别。另一个重要原因，就是不真诚的人，人生的下限是很低的。
3.学习的本质是重复，改变的本质也是重复。无论你是内化一个认知，还是学习一个技能，你最需要做的就只是重复。因为重复的次数足够多以后，大脑新的神经元回路就形成了，当这个神经元回路变得稳定以后，你就彻底学会了。
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