今天，想写写这两个词——自律与自纵！
什么是自律？顾名思义，一定是有纪律，规矩，自我约束自己。说到自律，还有一个词叫慎独，出自《大学》，所谓诚其意者，毋自欺也。如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦。故君子必慎其独也。 “慎”就是小心谨慎、随时戒备;“独”就是独处，独自行事。就是说，严格控制自己的欲望，不靠别人监督，自觉控制自己的欲望，包括态度与方法，谨慎知行合一的态度。
道理说我们每个人都是知道的一套一套的，只是说出来的很容易，做起来很难。来真的是很难吗？是难还是没有我去做呢？
其实做很容易，关键是在于坚持做持续做这就难了，一旦当自己不坚持的时候就会受到了自纵！
为什么今天写这两个词，就是因为这段时间本人的身体出了状况，因为身体出了状况，所以在家休息，而且休息期间也和几个朋友在闲聊，聊着聊着聊到了身体，聊到了身体的疾病和健康。其实我们每个人的身体想要健康并不难，真的是难在自己是否在给自己自律，还是在给自己自纵？！
每天的作息其实很简单，我们如何跟着太阳升起的时候来作，如果跟着太阳落下的时候来息，这就是一种自然规律。否则我们只是在跟规律在作在跟自己斗，在跟天斗，斗的是规则，因为我们很多时候在反规则行事！斗的是规律…
前面说的是作息，那么我们还有饮食，暴饮暴食或者三餐不规，这个就是在跟我们自己的身体的皮囊在斗皮囊也需要规则，它也需要适量、适度。我们如果不好好去爱她，呵护她，只是一味的为了自己的胃内暴饮暴食、无法自控那么最糟糕的就是身体去承受它的消耗，他去付代价，因为武藏需要去平衡他的，当我们的五脏无法平衡的时候，就会出现某一个脏器，一定是要负荷去运转它；就会出现血压高，血糖高，尿酸高，代谢弱紊乱等等。这些都需要胀气去超负荷运转，甚至出现衰竭现象…
除了作息，除了饮食，还有我们的身体的运动少了，现在进步的越来越少，开车的越来越多，所以开车以当步，身体的运动越来越少，机体很大可能越来越僵化了。
其实我们每天都可以好好的安排好自己的作息，安排好自己的饮食，安排好自己的生活规律，科学运动等计划的，只是我们太自纵了，没有太多的时间去给自己重视自律，重视深度，都会给自己这样那样的理由，最后就形成了身体，不断不断出现警告，甚至出现怠工……
所以今天写这两个词，希望看到的朋友们重视自己的身体，重视自己的健康，重视自己的生命质量，让自己当下的身体开始越来越好，身体好了生活质量就会好，生活质量好了，幸福指数就来了。
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