发现自己总是不在当下。
洗澡时赶着洗完洗衣服，洗衣服时赶着洗完做饭，吃饭时赶着吃完洗碗，洗碗时赶着洗完好午休，工作时赶着干完一件做下一件事……就这样，今天赶着，明天赶着，人总在一种焦虑状态，好像心中有一个冷酷无情的监工，拿着小鞭子，在自己想停下来，想偷懒时，就给自己一鞭子。
为了让自己能够坚持，能够自律，规定自己每晚都要写日记，读书，练瑜伽和日更。可现在这几件事就像一道道催命符，晚上下班回家，身心还是不能放松，只想赶着吃完饭，去把这几项任务完成。结果是每件事都没全心投入做好。一天天下来，感觉身心俱疲，感觉快坚持不下去了。
可我并不是在偷懒，而是永远赶着想去做下一件事，结果是手头的事做不好，还不断不断的焦虑，着急。
做事情是这样，我的情绪也是这样，永远不在当下，总是为没有发生的事情焦虑，不能停留在当下，好好感受自己的内心。
所以，从接下来开始，工作时就专心投入眼前的工作，想办法做好，而不是赶着去完成。改作业就改出一点作用，备课要备出一点创意，上课就尽情享受课堂，吃饭时慢慢吃饭，吃完饭就专心休息，写日记就认真详细记录自己一天的经历、感受和思考，练瑜伽就收回心思体会身体，日更时有内容就写，没灵感就静下来思考。
不应付当下的每一件小事，刷牙刷够三分钟，梳头好好对待头发，骑车时就专心骑车。总之，要做好此时，此刻，此地，此人正在做的事。
我想这才是真正的活在当下吧。
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