善待自己的身体

中午在北京的堂妹视频电话过来，聊了聊近况。堂妹身体一直不好，各种吃药调理，想要孩子因为身体不好也一直没要上。

今天聊起说我们的成长经历都有些过于小心谨慎，看似没有大的创伤与苦难，但就像温水煮青蛙亦或水滴石穿，长期的未觉察的一些恐惧，压力，迷茫等会让我们身心都受到影响。

我们都有完美期待的执念，不论是对关系还是对自己，可是生活又怎能如你所愿。面对问题冲突，要么选择逃避要么选择战斗，而且只认可自己熟悉的模式，不接纳其他方式。

以前总以为负面情绪是不好的，不对的，总想消灭它，而且觉得只要挨一挨，努努力，把事情解决完就好了。其实事情真得解决不完，解决了这事又来另外的事，永远没有停歇，永远没有从此以后岁月静好，一劳永逸。而且很多时候正是自己看待问题，看待事务的思维模式反而导致了问题的持续存在。

换个视角，看待问题和事件，同时也换种角度看待自己的负面情绪，去感受和接纳他们，而不是抗拒和排斥他们，这些都是我们成长的宝贵财富，正因为这些不如意，我们才越来越强大，才越来越有智慧。

堂妹说她的身体已经非常僵硬，后背都像水泥石板一样，推拿了几个月有点好转，睡眠也不好，工作也有各种挑战，整天还要跑医院看身体，身体不好，心情受影响，情绪也会跟着烦躁，身心不好，恶性循环。

教给她每天中午休息跟自己身体对话，同时不断对自己进行积极暗示，告诉自己身体会越来越舒适，越来越放松，越来越健康，每天中午休息15分钟，让紧绷的身体先放松下来。

善待自己的身体，我们身体的每一个器官每一个部位都需要我们好好感谢！