早起早睡

早睡18/28=64%，平均入睡时间为22:57；早起19/28=68%，平均起床时间为6:24。没有达成本月23+的目标。

锻炼

11/28=39%，跳T25五次，跳seven四次，10000步两次，快到除夕的时候就没锻炼了，比上个月实际上还是有所进步，3月要把锻炼捡回来。

阅读

读完《和失眠说再见》《有效睡眠》《成长——从校园到职场》《基督山伯爵》，《如何阅读一本书》《故事赢家》《旁观者》《非暴力沟通实践篇》读了部分。
1、《和失眠说再见》《有效睡眠》★★★★★：两本书都是睡眠方面比较不错的，可以结合起来看。想了解更多的可以看BBC的视频《睡眠十律》，补充参考《晨间日记的奇迹》《四点起床》。
2、《成长——从校园到职场》★★★★★：认识自己。
3、《基督山伯爵》★★★★★：以情节取胜的小说，因果循环，报应不爽。
4、《如何阅读一本书》★★★★★
5、《旁观者》★★★★★
6、《非暴力沟通实践篇》★★★★：《非暴力沟通》的后续，补充了很多实际的案例，有助于自己进一步理解非暴力沟通，并尝试实践。
7、《故事赢家》：主观不推荐，做完检视阅读后读不下去。

书写

比较糟糕，只写了一篇，后面整理了几本书的读书笔记，但还需要加上自己的一些理解和经验进一步整理成文。

影视剧

看完了10集《黑名单》，1集《Criminal Minds》，18集《绝命毒师》（BB的情节不输《基督山伯爵》）。
和小侄女一起看了《冰雪奇缘》。
PS.《三生三世，十里桃花》《仙生请上线》《大唐明月》《诺德森》
后面几天加上3月1日看了四本网络小说，我也是醉了。除了《诺德森》其余几本都是看过的，《三生三世》虐起来最容易调动情绪，《大唐明月》看穿越女斗智斗勇，《仙生请上线》和《诺德森》是网游，游戏的部分还不错，现实的部分有点狗血。个人这次最喜欢《大唐明月》。
看网络小说作为娱乐不可过度，大半年没看，这次还是上瘾，导致晚睡晚起，习惯系统崩溃，写在这里记大过。