一、充分理解腾哥效率模型作业的核心思想
1.如何克服拖延症
①周日目标
②限定时间
③分解任务
④短跑理论
⑤日程校对
⑥加强自律
⑦使用咒语
⑧动力催化剂
2.如何做事有条理
目标、计划、任务、检视
3.如何保持活力
15分钟法则
工作生活平衡
4.如何把事情完成
触发物、分支法、做出承诺、自我笔记
5.如何让工作自动化完成
①一次培养一个习惯
②先投资自己
③建立一个牢不可破的标准
④整体学习
⑤学习清单
⑥用书写来解决问题
⑦日程记录
⑧停止清单
二、熟悉滴答声清单使用方法和技巧
滴答清单入门及进阶
三、用滴答清单制定自己的90天目标任务
1.日常任务（工作学习生活）
20期效率模型作业——夏尛
2.工作手写任务清单
20期效率模型作业——夏尛
3.日任务清单
20期效率模型作业——夏尛
20期效率模型作业——夏尛
改变生活，从自律开始！
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一、给自己正确的定位 1、我是谁？我具备什么能力？ 学历：中专（出社会比较早） 年龄：27岁 资源：没什么人脉。 ...
“终于所有的课都结课了。”神神 “可是结课了还是有好多的作业的啊”尛尛 “我可爱的小尛尛，你是可以不提这些令人烦心...
一.充分理解腾哥效率模型作业的核心思想 1.如何克服拖延症 周日...
听完司马腾老师效率模型这节课收获很大， 对目标有了重新认识，对做事有了一定的改善， 在学中做，做中学， 对目标进行...
一、效率模型作业的核心理念 1.如何克服拖延症？ （1）周日目标 （2）限定时间 （3）分解任务 （4）短跑理论 ...
1.馨予 特点：我和你同城都在上海。我和你年龄相仿。 优点：你用思维导图把效率模型的听课要点，结合自己的实际情况，...
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演唱会结束了。 莫炎想给尛尛庆祝下，他俩约好在晚上八点去KObe餐厅。 20:00整，莫炎先到了，在门口等着尛尛，...
本文标题：20期效率模型作业——夏尛
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