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这两天我在看一本书《写作疗愈》，其实我自己也是被写作疗愈的人，所以看到这本书里面的很多案例，深有感受。
我们可以通过文字看到自己的内心，读懂自己的困惑和需求，其实我们每个人都可以借助写作让自己变的更好。
写作可以释放你自己内心的情感与压力，同时梳理你自己头脑里的思维与理清一些现状。
何以解忧，唯有写作！
我一直习惯用自己的坚强应对现实中的困难，直到我发现自己越来越累，几乎耗尽了最后一丝力气。
曾经，我认为，自己可以一边工作一边带孩子，还能过得很好。
但事实却是，很想好好陪伴孩子，但是又自责自己的工作没有好好完成，当我沉迷于工作的时候，又会为了忽略孩子而感到焦躁。
有时候，我几乎感觉到生活的那种压抑扑面而来，让我喘不过气！
但是通过写作，我一点一点梳理着自己的感受，把情绪焦虑的点写出来，自己跟自己内心的一次次对话，直面问题，主动寻求解决问题的方法。
把问题具体详细的列举出来，彻底地直面自己的内心，我就会很容易找到解决问题的办法，写着写着，我就知道怎么去调解两者之间的情绪。
似乎，生活也没有那么糟糕。
写作好像有一种神奇的功效，能够疗愈写作的人。这种解决自己内心问题的写作，在心理学上称为“倾诉写作”或者“叙事疗法”，就是通过倾诉或者写出故事宣泄自己的情绪。
我深刻体会到，写作，蕴含着治愈自己的力量。
最近也因为兴趣和收入的矛盾，而陷入了不好的情绪中。
当我认真写下自己对这两个选择的犹豫的时候，分析了其中原因，最后总结出：
能做兴趣和热爱的事情，是多么幸福的事情，更何况这份热爱也是一份增值的事业，虽然短期没有明显的效益，但是坚持走下去，我相信会有很好的结果。
播种和收获从来都不是在同一个季节，你说对吗？
通过写作，我从情绪低谷中走了出来，也明确了自己的选择。
所以，人是会给自己带来压力的，也能靠自己找到解决方法，那么写作就是一个很好的疗愈方法。
当你坐下来静静地写，你的世界没有别人，只有你自己。
你的内心就会跟你对话，
你的潜意识就会重新整理杂乱的念头，
你的思维就会变得清晰，
你的情绪就会变得稳定，
你的幸福感也就随之提升！
写作是一艘渡船，而你自己，就是那个摆渡人。
写作疗愈人心，可以随心写，也可以通过练习，来刻意与自己的内心做更多的交流。
以下是写作疗愈的一些练习，如果你愿意，欢迎你趁热打铁，写出自己的文章。
其实只要开始写，你就超越了大部分的人，也就真正的开启了自己的写作疗愈。
写作疗愈练习
1.写下第一篇个人疗愈日记
2.写一写你的特长或者兴趣
3.写下你害怕的事情
4.写出你的喜怒哀乐
5.写一下你最近过得怎么样
6.给自己列一个月计划
7.你人生中最大的一次挫折
8.把一直困扰你的问题写出来
9.写一写你想做却一直没有做的事
10.回忆你的童年
写作就像是一个树洞，我们可以尽情地倾诉，尽情地宣泄，而不用担心会产生什么结果，有什么不好的影响。
只要你开始写，就会越来越好。因为动手去写，比你在那里胡思乱想要好很多，这是最简单、最实用、最有效的写作疗愈方法。
刘付小云
1.一枚爱好写作和分享的10年电商运营官；
2.私域流量变现百万教练，专注私域流量变现、个人品牌打造。
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