5:30-时间管理

起床洗漱，敷上面膜，边看猫叔昨晚的文章，边等六点的晨读材料。

#时间管理#

---

 6:00-截止时间

准时收到材料，马上打来来看，利用快速阅读的方法，理解晨读的主题。五分钟看完，打开思维导图，将自己要写的主题进行扩展。然后打开讯飞语记，按照思维导图来进行写作。

在这22天里，除了有一天发烧头痛，没在七点前打卡，剩下的21天都在七点前打卡了。以前都是睡到六点四十五分左右，急急忙忙准备洗漱，翻衣服翻到整间房间都乱糟糟才找到合适的衣服穿，最后都匆匆忙忙地赶去搭车。

自从习惯早起早打卡，整个早晨的心情好多了，不再匆匆忙忙，早上还能敷个面膜，感觉人也精神多了。习惯早打卡，让打卡不影响整天的情绪，如果带着未完成任务的烦恼出门，会影响我一天的心情和工作效率的。

#自由书写/截止时间/打造自信的计划/数量和质量#

---

  7:00-每周任务

七点准时出门，到上班地点需要30分钟。我便在车上理清今天要做的事，比如，今天上课要讲的内容还有没有更好的方式来传达给学生，让学生更容易理解，有的话，一到办公室马上修改。

#每周任务#

---

7:30-创意原则

到了学校，有早读课就得马上去课室看学生了，早餐只能忙完早读才能吃。

特别是星期一，似乎假期综合症不仅对成人有影响，孩子也似乎被影响。所以，星期一的早读，孩子们读书特别有气无力，两眼惺忪。

这时候，我绝对不会让他们看着课文读书，而是用根据课文内容做的记忆宫殿的图片来吸引他们，让他们把书本合上，全部眼睛看着屏幕，让科代表带着他们读读背背。

一发现有人分神，马上用小组或一排一列的方式来抽查背诵，背不出的这星期课间十分钟都不能出去玩，还要去办公室跟我背熟为止。这时候，他们在兴趣和惩罚面前，会更加认真地对待背诵，声音更宏亮，精神更饱满了。

#创意原则#

---

8:20-享用早餐

早读结束，我也好好享用早餐了。

---

8:30-反义词

上课时间到了，没课的我，在办公室改作业，看到一些老师不是在闲聊，就是在电脑刷新闻……我便打开番茄钟，带上耳机，但是没听歌，改完作业就看看朱煜老师的书，到了时间便在对应的章节用正字来标记读的次数。

#反义词#

---

9:10-微习惯

下课时间到了，我便上洗手间，准备上课。我先让学生帮我把麦克风、印章和作业本搬到课室，我再看看书，看看便利贴写的步骤，再过去课室。一般我都会提前过去课室，顺便去了解下差生的作业完成情况，问问个别学生差生平时在课间的表现。

#微习惯#

---

11:00-去芜存菁，大道至简

放学了，我们几个老师去吃午饭，到回教室休息时，有些在玩王者荣耀，有些在逛操场聊家长家短。我趁这段时间，赶紧把自己做的记忆宫殿整理在一起，整合在word文档中，打算发到公众号去，让更多的小孩能接触到快速记忆，对背书不再恐惧。

#去芜存菁，大道至简#

---

14:10-坚持的悖论

洗把脸，喝口水，就打来手机看朱煜老师的公众号，他每天的板书，教学过程都有发在公众号。他的教书生涯中，他一天都未断过教学记录，一直坚持了十年，他真是个优秀的小学语文教师。

#坚持的悖论#

---

14:30-避免能力陷阱

上课时间到了，但是我第二节才有课。所以这段时间我还是有作业改作业，没作业就备课或者看朱煜老师的书，用正字来标记遍数。

#避免能力陷阱#

---

17:00-留心生活

放学了，我回到家也要半小时，在公车上，我在思考今天在上课中需要改正的点，学生对什么感兴趣，什么时候的学习状态最佳，效果最好，记录在思维导图中。并且，在公车上，看看外面的路人，发现很有趣的事也会纪录到思维导图去。

#留心生活#

---

18:00-休息

回到家，休息下就洗澡吃饭了，玩手机到七点三十分。

---

19:30-微习惯

开始打刘墉老师的《说话的魅力》。如果行动营里有课就听课，没课一直打到1000字。忙到九点，就休息下，十分钟过一下上课内容。

#微习惯#

---

22：30-恢复睡眠

睡觉，一天结束。

#恢复睡眠#

#恢复睡眠#