把一直困扰你的问题写出来

作者: 杨姐慢生活 | 来源:发表于2019-12-11 15:36 被阅读0次

《写作疗愈》读书笔记

人每天会遇到很多问题,问题也有大有小,有的问题一转眼就过去了,而有的问题可能会困扰你很久,想一想最近有没有什么问题一直在困扰你,它是什么?到底是怎么回事?把这个问题写下来试试看,写的过程中你有没有什么新的发现?

写作小贴士

1、出现问题的时候,把事情的来龙去脉写出来,不要有所遗漏。
2、将一切负面情绪通过文字进行倾诉舒缓内心。
3、从内在寻找错误并勇于承认错误。
4、写完后放下所有负担,减轻压力,从自身做起,寻求改变。

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