跑步中断二十多天了，连续三周多没有跑步，对我来说还是第一次。
别说三周，连续三天不跑步对我来说也基本上都没有过。
这次却因为新冠病毒中断了那么久。
主要还是怕死。
网上到处都是各种各样的阳后运动猝死的消息，分不清真假。那就只好相信吧，保险起见。
我当然也是一个比较理智的人，没有敢贸然去跑步还有一个重要的原因是自己的心率阳后两周还没有恢复到之前的正常数值。这说明自己的身体并未完全康复。
就这样，以心率为查看标准，又等待了一周才算恢复正常。保险起见，昨天先去球馆打了场羽毛球，感觉良好。
今天早上测量心率一切正常，决定先慢慢跑步。
龟速跑，很轻松，也没有出汗。跑完后心率120，六十秒后心率90，除了配速慢点，其他基本上和之前一样。
慢慢恢复吧
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本文标题：阳后第一次跑步，也是2023年第一次跑步
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