很多时候我们就是这样,因为无法控制自己的不良情绪,所以总是期待别人的改变,来让自己的心情变好。
我妈妈在持续做的一件特别有意思的事情:她总希望通过改变我,来改变她的情绪。当她觉得焦虑的时候,那是因为“我让她这么担心”;当她觉得愤怒时,那是“我惹她生气”;而当她觉得沮丧时,那是因为“我让她失望”了。因为她无法控制自己的这些负面情绪,所以她之前最喜欢做的一件事情,就是打电话给我,告诉我:只有你改变了,我的心情才会变好。
当然我一直很抗拒这样的说法。妈妈在我小的时候,告诉我说:“我原来也是有梦想的,就是因为生了你,放弃了自己的梦想。”她让我对她的情绪和她的人生负责。后来,我开始慢慢懂得,原来我们在想去控制别人的时候,通常是因为我们自己不稳定的自我和自我价值感,需要别人的语言和行为,来得到肯定或者是安慰。所以我们想去控制别人:既然我是因为你,才产生这样的负面情绪,而我自己又没有能力处理这种情绪,所以你要改变,这样我的心情才能变好!
如果自己并不相信自己,那么就只有靠强迫别人给予肯定,然后得到借来的信心了。
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