徐州马,后面掉速掉的厉害,回来就特意练了几个长距离,没成想,把自己练废了,修养了近1个多月,配速低了很多,得不偿失啊。
现在南马要开始了,要好好备战了,趁着假期,先跑个30km试试
这是我们跑步的地方,傍晚还是蛮美的
配速还是不理想,慢慢来吧。加油!
徐州马,后面掉速掉的厉害,回来就特意练了几个长距离,没成想,把自己练废了,修养了近1个多月,配速低了很多,得不偿失...
目标:完成第六个全马,突破350 今天完成8K+15引体向上,pace644,算是正式启动了19周备战计划。初步规...
备战无锡马 火力全开
今天最大的收获,是趁工作不忙时,开始认真听课准备法考二战。 今年的备考状态一直很不好,我以为通过一两年坚持学习的实...
东马倒计时开始,之前一点没练,只能以赛代练了,一起加油!美丽的郁金香已经开放。 虽然天气有点冷,但好冷挡不住大家跑...
连续的好天气,坚持的不错,锡马在即该拉个LSD备战锡马了。 早晨跑团的活动在石河路道北,先支持一下。 董健要跑长距...
7.10,周三 5:50起床,6:23起跑,7:04结束,凡12圈、41分钟。回来冲凉后吃早餐。 上午与胖胖QQ聊...
今年,报名徐州全程马拉松,既是一场尝试,更是对自己的挑战。 之前只跑过半马,记得上次跑半马快结束的时候,我还发誓再...
备战半马第一天,2019年首次挑战10公里,咬牙坚持就是英雄~
今天开始就很累特别的不想跑,唯有坚持才能战胜自己…跑步是治疗焦虑的最好方法~配速有进步哦…继续加油鸭!
本文标题:开始备战南马了 时光荏苒
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