2018年12月15、16日训练总结

周六日的第一节课

时间：8点半到10点半

周六：14个人，周日：7个人

教练：吴然、阿达

训练主题：敏捷+带球+传球

On Saturday 15th of December ,the first class had three mains parts..

1) warm-up

2)30min of physical training. The players were already informed a week before about physical training as a big part of Saturday session. They were ready,motivated and very serious during the training.

2018年12月15、16日训练总结

3)the next part was ball control and pass. Groups of two players.

2018年12月15、16日训练总结

第二节课 12、13、14年队

时间：10点半到12点半

教练：黄征，阿达，徐教练，彭军

周六：24个人，周日：21个

训练主题：带球，射门练习

2018年12月15、16日训练总结

1)warm up

Warmup

2)After warming up, then dynamic dribbling between four to five groups of around 5 players..

3) the third exercise was shooting exercise

4) game of 3 against 3..

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