与自己的身体和灵魂对话

【打卡素材】《对财富说是》第四章

【作者】奥南朵

【标题】与自己的身体和灵魂对话

【字数】828

【输出者】叶妈

正文

我们都知道大脑可以改变我们的身体，却很少意识到身体也在改变着我们的脑。以前我不明白，却深有体会

001· 跑步

记得2015年刚使用微信那会儿，我看到一个网红句: 要么读书，要么运动，身体和心灵总有一个在路上。总认为读书于愚笨的我来说难，便从运动开始，一直坚持着，受益菲浅，感觉都能写本书了

002· 压力

适当的压力有时可以让我们爆发出超强的能量，然而过量的压力会成为身体的毒素，必须清理出去

003·滋养

成功从来不会存在于重压之下，只会在滋养和支持中发生。越放松越积极越美好。对牧牧的教育便如此，我给足他爱，自由和相信，他成长出自己想要的样子

004· 成长型思维

“当我的房子烧毁了，我就可以更清楚地看到月亮”。那时我和老公闹到要离婚的地步时，我转换思维，把挑战看成机会，从而走上跑步和亲子阅读之路。那时牧牧因为湿疹而面目全非时，我看到了掌控自己的时机

005·每逢大事必有静气

即使身处逆境也坦然接受，带着觉知，把所有能量投注在身上，让自己变得更有适应能力，而非抱怨或恐惧。我从妈妈身上传承了每逢大事必有静气的特质。想当年家里几度出车祸，中年丧子，妈妈都稳稳地成为家里的主心骨

006·和自己的情绪待在一起

情绪没有好坏对错之分。当我们愿意去接待自己的情绪，愿意去面对时，我们的能量立刻改变

007·悦纳

生命是不断变化的，悦纳自己和身边人，悦纳生命带给我们的一切漂浮

008· 舒适区

在舒适区里我们感觉放松自在，然而他也是限制我们的监牢。对改变说“是”，不断精进，改变，不断走出舒适区去遇见更美的自己

009· 肩颈

很惊喜找到了自己的肩颈疼痛的原因: 那是我与父母抗争的例证。高中时，由于家里的变故，父母不断争吵闹离婚，我觉得自己要替离开的哥哥承担家里的担子

010· 花出去的钱

我的钱总是来得很快也花得很快，我不愿意数钱存钱管钱，可能我的无意识里认为钱是婚姻的杀手

不断阅读，反复与自己对话，越来越了解自己，真好！感谢贵人们的引领

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