我们都有所期待，对自己，对他人，。有些期待可以是有益的，积极的，而且可以催化重要的开始。也有一些期待会造成限制，甚至给孩子和我们自己造成不必要的痛苦。对孩子，我们期待他在学校的表现如何，在为人处事上如何……等等，我们对周边的人也是期待他工作更优秀，期待他更认真。其实这些都是我们的需求和想要，而不是对方的。当我们把觉知带入自己的想法，我们就可以看到自己所持的期待和相关的情感了。当我们有期待时，我们5可以问自己，我们对他人的期待究竟是什么？8他们现实吗？适合他们的年龄吗？我们期待的太多还是太少？让我们多问几个为什么，让自己觉察到思维是思维，情感是情感，评判是评判。我们需要练习以一种善意，实事求是和清晰的方式表达对他人的期待。并接纳他人的行为。
同样我们也会对自己产生期待，如果我们没有达成自己的期待，我们会评判自己，并带来一系列的情绪，羞耻，等觉得自己不够好等等。所以对待自己也是一样的，问自己几个问题，自己的真正需求是什么？带着觉察去实事求是的体验！接纳自己！让自己有更好的感受！
当你不再期待一切都会如约而至 期待有时是种妄想 别想了 你终究是要回归到现实生活中的 你期盼地越多说不定 你的失望...
自从退休后，在第一年就高兴地宅家里了，吃了睡，睡了吃，期间也是每天晚上去跳广场舞，但是总觉得欠点啥，好像是运...
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一直在期待，期待日出，期待日落，期待明日，期待未来。 在期待中不断的期待，然而期待终归只是期待。 太阳会升出来，自...
一切由缘起 一切由缘灭 我相信上天会有最好的安排
董突突和袁西西各自单独行动好久了 期待好久的事情到了眼前 突然觉得期待是一件让人活下去却又慢慢走向绝望的过程 人的...
且行且珍惜，保持初心。
快乐其实很简单！瞧！我就很快乐！ 我也很快乐！ 有画画就是我最大的快乐！ 我就这么快乐！你快乐吗！
把故事化成酒 小火慢烹 细细品尝 醒了继续奔向前方
本文标题：期待
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