只做最重要的事
今天剽悍晨读分享的书叫《慢思考》，确实很贴近我前些天的学习状态和生活，前不久确实挺瞎忙的，报了不少学习课程和兴趣小组，知识焦虑的连睡眠质量都无法保证，学习状态奇差，也没有效率。
《慢思考》这本书分享了提高思考深度和做事效率的三个方法，分别是离线思考、批量处理和恢复睡眠。
离线思考，批量处理=训练培养集中力
就说读书吧，我总是刚开始看，还没看两页，就又放下书去做其他事情了。总有很多事来分散注意力，手机信息啊、朋友聊天啊、包括喝个水啊，都能中断读书集中力，读书的效率很低不说，其他事情也没做好，因为心里急躁，想做的事情又不少，结果什么事情都没有做得好。
还好一直在自我调整，最近的睡眠质量就很好，心情也不错，做事效率也高出了很多，这两天在看村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，算是我近来读书最有集中力的状态了。
说一下我最近训练集中力的方法吧，首先番茄钟功不可没。
我每天读书的时间不多，还是每天2页的读书任务（微习惯），订了一个45分钟的2页读书番茄钟。在番茄钟开始之前把要做的琐事先做了，番茄钟开始之后，只专注读书，在这45分钟内，注意力非常集中，读书的效率也很高。番茄钟结束，就停下读书开始休息5分钟，然后再做其他事情。
话说这两天在尝试靠墙站立完成读书任务，感觉效果更佳，还可以锻炼，一举两得啊。
对于恢复睡眠，真的深有体会，睡眠质量好坏实在影响做事效率和情绪状态，自己太有感受了。还好近来很重视，一直在自我调整，睡眠质量也提高不少，心情状态也恢复不错。
毕竟人的精力有限，要懂得放缓脚步，慢慢来，才能走得远。
继续训练培养集中力、耐力和坚持
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