福清哥：过度理由效应的理解
我们的不自信的一些人常常会有这种现象。就是在跟别人聊天的时候，会很注意别人的反应，然后自己给这种反应做了相应的解释。
比如对方皱了下眉头，心里就在想是不是我哪里说错了。对方表情严肃些，心里想是不是说了什么让对方不高兴的话。对方声音大些，就想我是不是让对方不高兴了。
心里学上有个过度理由效应。就是说人常常会给自己看到的现象找最表面的可以解释的理由，然后就不深层次的去找更本质的原因。
所以这个解释也是因人而异。自信的人给自己找的理由都是比较正面的。不自信的人找的这个理由都是比较否定自己的。
因此，我们在潜意识里给自己找的这种理由在我们意识到的时候是不是要进行反思，我们的这个结论是否客观。
主观的结论容易给自己形成一个循环，当你自信的时候会越来越盲目自信，不自信的时候会越来越悲观。特别是在我们不自信的时候更需要客观，如果不确定不介意亲自进行确认。
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