独自跑步，是给你思考自己的时间 。
做完早餐，从阳台看到一片霞光，已经许多天都没有这样的好天气了，来不及吃饭，赶紧换衣服去小操场跑圈。距离上一次跑步又是两周多了，真是浑身痒痒的想跑。
跑步这种单一枯燥的运动，让很多人不理解，为什么能喜欢上这样的运动，但喜欢的人是真喜欢，那种多巴胺带来的愉悦感，只有亲身体验了才能知道。不同于太极和瑜伽，虽然现在跑的也是很慢，跑完会有酣畅淋漓的痛快感。
人家说冬天跑步的都是狠人，跑步不听音乐的也是狠人，那我就是狠人中的狠人，哈哈。
本想听着卡点音乐跑，发现这样的音乐对我来说就像噪音，果断关掉。感受着呼吸，感受着脚与地面的接触，感受着身体的摆动。
跑步的过程就是全身心自我陪伴的过程。跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
祝贺自己完成了新年的第一次跑步！
也祝贺自己完成了一月份的第4次运动！
健身是从今年元旦开始的，起因也是一篇文章。 记得当时作者写道朋友的健身经历：3年时间有偶尔懈怠，但是从来没有停止过...
这些天很忙，晚上从六点半加班到现在！本来打算洗洗睡了，实在太困了，可想到今天还没写，再累咬咬牙，再坚持一段时间吧，...
运动减肥是个漫长的过程，很多人都想要短期见效的效果，但是那都是不健康，不稳定的。曾经我很快就变瘦过，也很快...
多运动，遇见更好的自己！ 运动，看似简单，但是却蕴含着许多哲理。生命在于运动，多运动才会才会更好的成长，更好的生活...
遇见更好的自己，走过最美的世界 所有的人，不管高矮胖瘦，都可以通过自己的努力，遇见更好的自己。 健身、运动、锻炼就...
整理有道云发现一篇写于2016年11月的文字和配图，所以决定分享出来。 虽然孕期运动减少了，但是作为一个灵活的孕妇...
坚持136 天的晨跑运动，让我从开始的跑不了200米到现在慢跑5公里，成为生活中的不可或缺的一部分。 ...
“所有的可能性，都在你跑下去的路上。”这是我无意间从网上看到的一句话，也是我很喜欢的一句话。 曾经的我也是根小豆芽...
【2018遇见更好的自己】 ✅1.运动健身：?♀️31次；♀️6.25km；8...
运动，治愈，自律，遇见更好的自己（七） 文/杨梅jillyang 图/杨梅jillyang （原创第126篇） 【...
本文标题：运动，遇见更好的自己||20240110
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/quuandtx.html
网友评论