情商（三）

前面我们说到，人类的安全感机制是情绪反应的来源和调节系统，那么，在这个前提下，我们该如何定义情商呢？

比如你被你的上司痛骂了一顿，安全感机制会给你一个大大的扣分，然后你会非常想要摆脱这种状态，或许一整天你都会处于焦躁的状态——事实上，正确的解决方案是继续好好工作下去，而不是呆坐着胡思乱想。

再或者，某一次考试成绩不太理想，安全感机制同样会扣分，然后你会感到压力和焦虑，但是如何把压力转化为动力，这就是个问题了。

设想一下，你没有通过英语四级考试，假设你的满足安全阈值为60，此时你的安全值一下子跌到了50，而你的崩溃安全阈值为55，那么此时，你已经陷入了无比崩溃的状态，如果不立刻调整回崩溃阈值以上的水平，你会茶饭不思，焦躁不安，甚至失眠，所以，你去书店购买了一大堆应对四级考试的书籍，并且下载了扇贝单词决定每天背数百个，于是你的安全感机制迅速调回了60以上——潜意识认可你此时的行动，可是，既然安全感已经得到了充分满足，你去完成那些书籍和单词的愿望便不那么强烈了，于是书本被束之高阁，而你的安全感依旧达标，直到下一次四级考试之前。

我把崩溃安全阈值与满足安全阈值之间的部分称为安全差，人的每一次自我改变进步都是在安全差内完成的，即：尚未达到预期目标，又不至于崩溃，在这样的条件下安全感机制能驱动个体不断做出改变使自己进步，事实上这也是人们常说的舒适区与崩溃区之间的地带，每个人都会有在安全差中的体验，区别是，不同人的安全差范围不同。

比如上述例子，其安全差的范围为55~60，处于这个水平的人情绪稳定并且具有上进心，是良好的稳态水平，可是，这个范围太小了，稍有挫折，便很可能陷入萎靡不振的崩溃状态，或者是陷入这种状态后恶性反弹，迅速把安全感调整到超过满足安全阈值的状态，于是又陷入无所事事的充分满足中，一般来说，安全差范围越大越好，这意味着你的崩溃安全阈值很低而满足安全阈值很高，这样的人，不会轻言放弃，因为即使遇到很大的打击，依旧不足以突破他的崩溃阈值，但是他也不容易满足，因为他的满足阈值很高，所以对于他而言，一切都有进步的空间。

放在在为人处世方面，这个模型同样有积极意义，比如你受到一个人的无端指责，如果你的崩溃安全阈值不够高的话，你会很容易暴跳如雷——这是安全感低于崩溃阈值以后的自我防御机制在起作用，而面对一点点表扬，你又欣喜若狂——超过了满足安全阈值。

事实上，前面也提到过，情绪的变化，对人类是一种自我保护，但是，自从进入人类社会以来，这种保护就显得有些过头了——前面提到过，对你表现出不满、指责甚至辱骂的人不会像动物一样实施物理攻击，而一次四级考试的失利也不会造成生命危险，所以，我们需要尽可能的扩大自己安全差的范围，使自己能做到宠辱不惊，这样，我们才能把精力集中在我们需要解决的重点上，这也正是高情商所带来的好处。

那么，我们该如何提高安全差的范围呢？