熬夜、加班，压力大，已经成了现代人的常态，千万职场人在城市中从事着不同的职业，没有人停下，也没有人敢停下，即使熬到了睡觉的时候，要么辗转反侧不能眠，要么，一夜全是梦！
据不完全统计，中国超过3亿人口有睡眠障碍，中国成年人失眠发生率高达38.2%！（数据来源于《中国睡眠研究会》报道），入睡难、多梦、睡眠浅、早醒，其实都是失眠症状！一旦失眠，人就开始变得虚弱苍老、面黄脱发、皮肤松弛、精神恍惚、记忆下降、易怒暴躁；严重时还会破坏身体各大系统，其中首当其冲的就是伤肝！
肝脏是人体内的一个重要的解毒器官,体内新陈代谢主要由肝脏来掌控，以前，老人常说：
肝好，一切都好!肝不好，未老先倒！按照中医的理论是：女人“肝”净就漂亮!男人“肝”净就强壮!
夜里是肝脏的排毒时间，长期熬夜，肝得不到充分的休息，工作能力下降，原本全身运输过来应该被肝分解的毒素反倒残留在肝内，就如同一个在垃圾处理站工作的员工自己被垃圾污染生病了一样，对身体害处多多。那么，长期熬夜的你，如何判断自己是否“肝”净呢？从下面几个方面可以简单分辨：
一、喝酒易醉
平时酒量很大的人，突然间不能喝了，喝一点就感觉“醉了”，这种情况就是肝在发出信号，提醒肝脏功能在下降，肝受损了。
二、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺增多。
三、伤口易化脓感染
肝脏主代谢与解毒，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
四、鼻头发红
肝脏受损，荷尔蒙紊乱，会导致鼻头部分的毛细血管扩张形成红鼻子，虽然红鼻子并不一定是肝脏受损导致的，但也要引起重视。
五、脸色暗黄发青、没精神易疲劳
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色暗黄发青。因此，当出现脸色暗黄发青征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
按照上面的标准，如果一不小心对上号了，那你可要注意养肝护肝了：
第一步，肯定是看医生，相信专业的力量；
第二步，保证睡眠，额，这个好像有点难；
如果我保证不了睡眠，还有什么简单有效的操作能帮助我吗？那这里就给朋友们介绍一味《本草纲目》记载的药食两用食品----红曲，家常便饭一样食用，就能养肝护肝，它是怎么实现的呢？
中医讲肝藏血，晚上睡觉三分之二的血液要流回到肝脏储存起来，第二天醒来肝脏再把血液调动出去输送到全身。如果肝脏功能下降，分解脂肪的能力也会下降，血液里面的脂类不能转移，造成沉积，就像抽油烟机上面的油一样，长久就会造成脂肪肝，而脂肪肝，是肝硬化甚至肝癌的前兆。
红曲，作为自然界的唯一他汀类物质，能够分解多余的血脂-----这一点，《中国科学技术史》有专门的记载----减轻肝脏负担，避免脂肪沉积，另外，红曲中含有黄酮类物质，通过清除体内自由基和活性氧化物，抑制对肝脏的损害，还能够抑制脂质过氧化，起到对肝脏的保护作用。
红曲酿酒，同样具备红曲的功能，同时经过发酵，含有轻微酒精度的红曲酒，健脾暖胃，微醺快，更适宜夜晚饮用，睡前喝一杯，入睡快，睡得香，对于辗转反侧的失眠族，再合适不过啦！
网友评论