长假将至-来个排毒美白祛水肿汤可好？

小编今天推荐 薏米赤小豆粉葛汤~我逐样材料跟大家讲讲，大家就明白这个汤在入秋饮有几好。

长假将至-来个排毒美白祛水肿汤可好？

薏米的营养价值很高吃和敷都非常棒

最近才知道它被誉为“世界禾本科植物之王”在欧洲。“生命健康之禾”；在日本，而且现在又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很温和，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。

对于外敷：薏米汤含大量维生素E，把它磨粉后+蜜糖轻轻按摩后敷脸20分钟后水洗可以达到去死皮又保湿作用。

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赤小豆跟红豆很像，偏瘦长些，看上去干练很多，含很丰富膳食纤维，和皂角甙，润肠通便的过程中达到排水利尿的作用，所以去水肿效果还不错，而且降血压，血脂和调节血糖也起到一定作用。

所以薏米和赤小豆是很多汤水的绝配，因为它们对排毒美白，利尿抗水肿的效果杠杠滴～大暑天的冬瓜祛湿汤一定有薏米赤小豆。而秋冬薏米赤小豆煲粉葛棒棒的…

粉葛薏米赤小豆汤如果棒？

先讲讲粉葛开郁散火极好，对胃肠积热，目赤口臭，上火引起的肌肉抽痛有协助治疗作用。

小偏记得，但凡肠胃积热便秘，营养师必定要我吃高纤维蔬果，豆类去协助刷洗肠道，通便排毒，粉葛是纤维之王…对肠道洗刷效果等同于钢丝球一样（比喻有的夸张哈）…再配赤小豆薏米润肠通便…对国庆前高强度熬夜加班，或者国庆期间大吃大喝，又或者国庆后连上7天班的周身酸痛人士，喝这个汤都非常合适…

材料：

粉葛-半斤

瘦肉-半斤（或鲫鱼一条，一斤左右为宜）

赤小豆薏米-一两

陈皮-一小块（8分一个）

用八碗水大火烧开后转细火煲2小时即可。

长假将至-来个排毒美白祛水肿汤可好？

小编还是建议大家对于该汤汤料可以适当吃一些，因为这些都是高纤维食材，对洗刷肠道有好好效果。

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