这时，我的心情是起伏的，最近焦灼，夜不能寐；总是在不能自已的时刻做起来，打坐，沉思，冥想；再不行，站起来，连垫子也无须铺起来，只是在地板上，做几个简单的体式，让心流归入心脉，情绪再一次有条不紊的流淌起来。
最近的日子，并不美丽，疫情之下因为无法工作，小区里从春节到今天，跳楼的三个，房贷，车贷，生存，都是问题。“ 外表的物质，生命，不具有超心思的这玄秘的作用。” 每一个人都会为生存的必要性所占有，所驱使，这是绝大多数人活着的无奈真相。
必定，作为高灵的人类，也并不完美，需要水，需要空气，需要食物，需要很多自然条件物质条件精神条件，需要 “ 身，心，灵 ” 的平衡统一，才能好好活下去。
只是练习，不去思想；或者只是思想，不去练习，似乎都偏颇了。
“ 一切自然规律，是在其程序的必要性上成为精确的事；但是在这个必要性的原则上，律则，度量，结合，适应，结合都是恒常的自然铁律。作为一个 超心思 者，就是从精神的自体存在中找到潜在的力量。”
现代的年轻人，因为在生存上顺风顺水，不在精神上做储备，也不在物质上做储备，从不曾想着 “ 万一 ” 的那一天，过着精神和物质双重挥霍无度的生活，以至于才会在挫折和灾难面前脆弱到不堪一击。
瑜伽，一直在强调 “ 向内看 ” ，是不是别人需要的就一定是自己需要的；是不是别人拥有的就一定是自己需要拥有的；是不是别人的看法可以左右你的思想意志。只有我们将心完全的沉淀下来，心湖平静，坚如磐石，才能看得到自己的需求，才能辨别哪些是自己不需要的，才能储蓄内在的精神意志和精神力量 ---- 这个，才是瑜伽精髓。
体式的练习，是帮助我们培养专注的意识；同时，告诉我们，只要目标清晰，方向明确，一切，都会慢慢的有条不紊的来到的。
有时候，在生活里，我们可能需要更多分辨的并不是自己需要什么，而是自己不需要什么。
因为每一次练习，都是摒除杂念，“ 清空上阵 ” ，体式才能更轻盈，心绪才能更稳定，坚持的才能更持久；既然如此，生活也如此，无非是一粥一茶一榻，而已；再多的，都是负累。
瑜伽还原一个人本来的样子，生活也应该还原自己心灵的样子。逆流而上，唇边自始至终是不褪的微笑，眼神里充满坚定，无论经历多少风霜雪雨，都会在自己的掌控之内成为一桩很远很远的心事，艰难的时刻知道一切都会过去的，春风得意时也要明白人生里隐藏了无数黑暗的低谷。
这样，我们存在的每一刻和存在的这一刻，无论是呆在光明之中还是黑暗之中，都不会过多影响一个人心绪的纯洁与平和；我们依然会走下去，活下去；且，十分坚定的。
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