两个星期了，内在的情绪像波涛汹涌一般，起此彼伏。时好时坏，时高时低。表面风平浪静的海面，海底已经不宁静了。
总归是让人看到的是一脸温柔，一脸笑容。
内耗让自己身体能量损失的很快，自然就会容易疲惫，犯困，需要补充能量精力来满足日常的工作和生活，吃的越来越少，运动越来越多，睡眠开始蹭蹭的往上走。
越是内耗，越是疲惫，越是不接受这样的自己，越是如此，心情越不容易平静，越不平静越容易消耗能量，越容易疲惫犯困，这样形成了一个恶性循环，不知道从什么时候，我把对自己的所有的焦点和渴望做了转移，然后转移的对象又不容我继续转移和期待中，结果越陷越深，一发不可收拾的，持续了快十天时间了。
看着这样内耗的自己，还管不住这样的自己，内心的那种焦虑，那种无助，那种无奈，所有的负面情绪更加的强大起来，时不时让自己做一些感恩冥想，调整自己的状态，就像心电图一样，此起彼伏的在交替中。
我看着这样的自己，时好时坏的自己，不打压，不鼓励，不参与，只是静静的看着，感受着那负面的情绪，感受在心里起来，又消失，又来了，又走了。
好受吗？不太好受。 不太好受吗？好像也就如此。
我告诉自己，开心的时候接受自己的开心，喜悦的时候接受自己的喜悦，烦躁的时候接受自己的烦躁，喜欢多想的时候，就让它想把，天马行空的思考是大脑的天性，我还是一个大脑特别发达的人，还是要让它想一想的。偶尔的悲伤出来，就静静的看着悲伤，慢慢的它就走了。
就这样，一天时间下来，感受到了所有的情绪，感受，正面的，负向的，积极的，消极的......
感恩自己，还五脏六腑健全，眼耳鼻舌身意都还能起作用，都会起习性反应，还是一个正常的普通人，生命还在，智商还在，感受还在，还会思考，还会表达，还能感受。
感恩自己创造了这么丰富多彩的体验给自己，让每天的生活多姿多彩，五彩缤纷。
感恩自己生命还是一如既往的美好。
感恩生我养我的父母，我看到孩子，从刚出生，到慢慢长大，真的不是一个容易的过程，感恩父母付出那么多心血，时间，精力把我养成成人。
感恩生命中的所有人，是你们让我的世界丰富多彩，是你们让这个世界更美好，感恩有你们。
网友评论